Tettél már fogadalmat újévkor? Sikerült betartani? Ha igen, akkor szerencsés vagy, mert a felmérések szerint, az újévi fogadalmak 75-80 %-át nem tartják be. Ha nem, akkor olvasd el tippjeimet, hogy könnyebben vidd sikerre elhatározásaidat!

Nem feltétlenül újévkor kell

Az újév, csak egy jó indok, talán hagyomány is a fogadalom tételére, azzal hogy lezárult egy ciklus, és elhatározzuk, hogy a következő jobb lesz. De egy elhatározás az év bármelyik napján sikerre vihető. És ezzel el is jutottunk a sikeres célmegvalósítás alapjaihoz. Jó, ha felkészülsz arra, hogy min szeretnél változtatni, az év első napja, csak egy plusz adalék lehet ahhoz, hogy elindulj az úton. A pezsgőzések közben tett szádon kicsúszó könnyelmű ígéretek, meg is maradnak annak, amik: komolytalan ígéreteknek.

Tudd, hogy mit akarsz!

Talán meglepő, de sokan nem tudnak választ adni arra a kérdésre, hogy mit is akarnak igazán. Valami olyan dolgot kell, választanod, amihez érzelmek társulnak, mert csak ebben az esetben fogsz tudni kitartani, netalán áldozatot hozni a megvalósulás érdekében. Ezért gondold át, mit szeretnél valójában,konkrétan, nem általánosságban. A szeretnék lefogyni, helyett, a minden hónapban leadok két kilót, a megfelelő cél. Ezt már lehet tovább bontani, pl: nem eszem este 6 után, napi 2 szelet süti helyett csak egyet fogyasztok, stb. Fontos hogy egyszerre, csak egy célt tűzz ki, ha több van, tedd őket fontossági sorrendbe.

Megvalósítható legyen

Nagy álmokat is el lehet érni, kis lépésenként. Ha le akarod futni a Maratont, és nem vagy edzésben ehhez, akkor azzal kell kezdeni, hogy először egy teljesíthető távot tűzöl ki magad elé és fokozatosan emeled azt. És itt el is érkeztünk a következő sarokponthoz: A célok, fogadalmak, álmok megvalósulásáért tenni is kell. Csak úgy magától, kevés valószínűséggel fog az ölünkbe pottyanni az, amit szeretnénk.

Lendülj túl a holtponton

Lesznek majd az úton megtorpanások, nehezebb napok, ilyenkor érdemes elképzelni azt az előnyt, ami ér, ha eléred a célodat. Ha véletlenül visszaesés következne be, ne keseredj el, hiszen a lónak is négy lába van, mégis megbotlik. Ugyanakkor (stílusosan szólva,) ne is ess át a ló másik oldalára, ha egyszer- egyszer, megcsúszol, az nem baj, de ne legyen rendszer belőle. Tudatosítsd magadban, hogy egyszer meginogtál, és igyekezz erősebbnek lenni a jövőben!

Oszd meg mással is

Jó, ha céljaidról, fogadalmaidról beszélsz ismerőseiddel, barátaiddal, családoddal. Ők segíthetnek támogatásukkal a nehezebb pillanatokban, illetve, egy kicsit olyan érzésed lesz mintha megígértél volna valakinek valamit, és egy ígéret megszegésén jobban elgondolkodik az ember, mintha csak magának adna felmentést.

Jutalmazd meg magad!

Minden sikernél jutalmazd meg magad valamivel, az elért cél nagyságától függően. Ez azért fontos, mert ezáltal önmagad építed az önbizalmadat, hiszen jutalmat akkor kap az ember, ha valamit jól teljesített. Ezzel nyomot is hagy benned a siker érzése, és egyre inkább törekedni fogsz arra, hogy még több célod legyen, és arra is, hogy elérd őket.

Muszka Evelin